スポーツの楽しみ方について

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スポーツのバスケットボールのドリブルの練習方法

今回は、スポーツのバスケットボールのドリブルの基本と練習方法について紹介しようと思います。まずドリブルの基本として重要となるのは、肩と手首と指先の使い方ですこれらをしっかりと連動させてドリブルを行うことで、ドリブルの良しあしが決まります。そして、ドリブルにおいて重要なコントロール力を身に付けるためには、肩を柔軟にすることが大事です。日々しっかりとマッサージをしたり、のばしたりしておきましょう。またドリブルの練習では、肩から肘、そして手首と連動させながら練習を繰り返すことが必要です。そして手首のスナップと指先の感覚が非常に大切です。また、しっかりと正しい方法でドリブルの練習を行うと、ボールが自分に磁石にように吸い付くような感覚でドリブルができるようになってくるのでとても面白いです。

また上達するためのコツとしては、肩・手首・指先に力を入れすぎず、リラックスし、練習をすることです。やはり力みすぎるのはよくないです。このように無駄な力みをなくすこと、そして肩甲骨を中心に柔軟な身体を作ることが大事で、ポイントです。このようにバスケットボールの上達を目指している人は、まずドリブルをしっかりと練習しておきましょう。

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