スポーツの楽しみ方について

スポーツの楽しみ方について

子どもと一緒にできるスポーツを楽しんでいます。

専業主婦をしながら子育てをしているのですが、家にいる時間が長くて、運動不足になり、ちょっと体重が増えてきました。なので、スポーツを始めました。最初は子供とできるスポーツということで、水泳教室に行きました。でも、子どもがいるのであまり運動にはならず、でもリラックスはできました。そんなことをインストラクターに相談したら、シェイプアップ効果があるような運動を取り入れてくれたので、なんでも言ってみるといいもんだなと思いました。子育てをしながらできるプログラムとしては、ヨガもあると聞いたので、ヨガもしてみました。これは家でぼちぼちと続けています。

ほかに、なにか子どもとできる運動はないかなと思い、子どもと一緒に山のぼりをすることにしました。山登りといっても、高い山ではなくて近所の里山に週に一度は通っています。スポーツとして、たまに走ったりもします。追いかけっこみたいになってしまいますが、少し山を歩くと気分も晴れて、子どもたちも自然のなかでいきいきと遊んでいますので、一石二鳥だと思います。子どもたちが成長したら、本格的に登山を楽しみたいなと今から思って、体力づくりをしています。気のせいか、足も腹筋もしまってきたような気がします。

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