スポーツの楽しみ方について

スポーツの楽しみ方について

ご年配の方のスポーツについて

ご年配の方がスポーツを趣味にしたいと思っている場合にはどのようなスポーツを趣味に勧めると良いのでしょうか。あまり体力がないので激しいスポーツを進める事は避けた方が良いと思います。まずは息が上がらない程度でできるスポーツを勧めてみましょう。息が上がりにくいスポーツと言うとなかなか難しいのですが、ウォーキングなどがあります。ウォーキングであれば息がすぐに上がってしまう事も少なくなってきますし、怪我をする可能性もかなり低くなると思います。ご年配の方からスポーツをしたいと言われた場合には、なるべく息が上がりにくいスポーツを勧めてあげるのも優しさの1つになってくると思います。

またウォーキングなどの1つの行動しかしないスポーツだとすぐに飽きてしまう場合もあります。飽きてしまうと続かなくなってきますし、健康の為と言っても本人のやる気がない状態であれば行動をさせる事に苦労をしてしまいます。そのような場合には外に出て色々なスポーツを見せて、本人が興味のあるスポーツをやらせてあげる事も大事になってきます。本人が楽しむ事が出来なくてはスポーツを趣味にする意味がなくなってしまうので、本人の意思をしっかりと聞いてあげる事が大切です。

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